Aqui vão 7 dicas importantes para quem operou o ligamento cruzado anterior
1ª dica: Tente iniciar os movimentos do Joelho o mais precocemente possível
2ª dica: Pise no chão o quanto antes, mesmo que utilize muletas. Isso ajuda a recuperar mais rápido.
3ª dica: Inicie os trabalhos de fisioterapia o mais rápido possível. Isso ajudará a retornar logo aos esportes.
4ª dica: Faça sempre musculação, iniciando logo que seu médico libere. Isso favorece uma maior proteção do Joelho quando você retornar aos esportes.
5ª Dica: Nunca, nunca e nunca retorne aos esportes sem a liberação de seu médico e fisioterapeuta. Isso pode ser desastroso, com aumento do risco de novo rompimento do ligamento. Em média o retorno é após 6 a 8 meses, mas sempre depende da liberação de seu médico.
6ª dica: Retorne ao esporte paulatinamente para evitar outras lesões. Isso é importante porque você tem que lembrar que ficou muito tempo parado e o retorno não pode ser de repente.
7ª dica: Não se assuste se sentir dores leves e às vezes algum inchaço no joelho após a prática esportiva muito forçada. Lembre-se que o seu joelho foi operado e nunca será um Joelho totalmente normal.
